El calcio es un mineral que ayuda a prevenir la osteoporosis, y se asocia tambien con una mejor presiòn arterial, menor riesgo de càncer colorrectal y mayor facilidad para bajar de peso.
Pero como todo el calcio tambien tiene riesgos, puede llegar a dañar tu corazòn, al menos si lo obtienes de una pìldora.
Esto se comprobo gracias a un reciente anàlisis de datos de màs de 36,000 nujeres pos-menopausicas; empezaron a tomar un complemento de calcio al dia, las pastillas evitarian fracturas...pero causarian seis infartos.
Hoy en dia la gente incluye màs calcio en su dieta de lo que antes se hacia. Se considerò que para tener los huesos fuertes y un cuerpo sano, hay que hacer ejercicio, comer frutas y verduras; recordando que la mejor forma de obtener calcio es a travès de los alimentos.
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